$ 0 0 ทำยังไงถึงจิตใตจะผ่องใส หมายถึงมีความสุข ไม่เครียดรึเปล่า แล้วต้องทำยังไง และถ้าคนเราร่างกายชำรุดอย่างถาวรนี่จะปลอบอย่างไร ขอบคุณครับ