พอดีอยากจะสอบถามเรื่อง อารมณ์และ นิสัยที่ แก้ไม่หายสักที เรารู้ตัวแต่ก็ห้ามตัวเองไม่อยู่ ผมอยากได้เทคนิคที่ระงับอารมณ์หรือฝึกให้เราเป็นคนใจเย็นละมีสติ อยากจะข้อคำแนะนำ หรือเทคนิคที่พวกพี่ๆใช้กัน
↧